Лучшей защитой от болезни Альцгеймера названы пешие прогулки
Научные исследования демонстрируют, что регулярные пешие прогулки способны стать наиболее эффективным способом защиты мозга от развития болезни Альцгеймера. Как сообщает журнал Science Daily, увеличение физической активности существенно замедляет прогрессирование заболевания, особенно у людей из группы риска.
Согласно полученным данным, у людей, совершавших ежедневно 3-5 тысяч шагов, развитие когнитивных нарушений откладывалось в среднем на три года. Те же, кто проходил 5-7,5 тысяч шагов, получали отсрочку в семь лет. В противоположность этому, у участников с малоподвижным образом жизни наблюдалось ускоренное накопление тау-белков в мозговых тканях, что непосредственно связано с прогрессированием болезни Альцгеймера.
Доктор Джасмиир Чхатвал из больницы Mass General Brigham пояснил: «Это объясняет, почему у некоторых людей на грани заболевания симптомы проявляются значительно позже. Факторы образа жизни влияют на самые ранние стадии болезни Альцгеймера, что позволяет предположить возможность отсрочки когнитивных симптомов при своевременном изменении привычек».
В исследовании приняли участие 296 человек в возрасте 50-90 лет без исходных признаков когнитивных нарушений. В течение периода от 2 до 14 лет участники использовали шагомеры, проходили ПЭТ-сканирование для измерения уровня бета-амилоида и тау-белков, а также ежегодные когнитивные тесты. Результаты показали, что у лиц с повышенным уровнем бета-амилоида, сохранявших высокую двигательную активность, фиксировалось замедленное снижение когнитивных функций и накопление тау-белка.
Доктор Рейса Сперлинг, соавтор исследования, отметила: «Эти данные свидетельствуют о возможности развития когнитивной устойчивости на доклинической стадии болезни Альцгеймера. Это открывает новые перспективы в профилактике деменции».
Читайте также: Умер скандальный 95-летний художник
Достоверные новости всегда под рукой — в канале МК в MAX.
Источник: www.mk.ru