Плавный переход: почему не стоит из новогоднего обжорства бросаться в жесткие диеты
Фото: 123RF/legion-media.ru После РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… салатов часто РјРѕР¶РЅРѕ обнаружить РЅР° боках пару новых килограммов, Р° то Рё больше. РњРЅРѕРіРёРµ люди бросаются срочно худеть, резко занижая количество калорий РІ рационе. «При дефиците калорий более 30 процентов РѕС‚ употребляемой суточной РЅРѕСЂРјС‹ организм переходит в режим СЌРєРѕРЅРѕРјРёРё энергии: снижается любая активность, появляется вялость Рё усталость, — рассказывает нутрициолог Алена Аверьянова …